Todos los Beneficios Del Colágeno Con Vitamina C

Son muchos los tipos de productos con colágeno que hay en el mercado debido a su gran popularidad, sin embargo, en este post vamos a indagar un poco más sobre los suplementos de colágeno con Vitamina C.

¿Qué beneficios nos aporta tomar Colágeno + Vitamina C?

  • Acelera la producción de colágeno del cuerpo y sus beneficios
  • Aumenta la elasticidad de la piel
  • Hidrata en profundidad
  • Aclara las manchas de la piel producidas por la edad

Aunque estos sean algunos de los beneficios más destacados de unir una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo con una vitamina tan necesaria, si te interesa lo que te cuento, te invito a continuar leyendo 🙂

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¿Qué Es El Colágeno Y Qué Nos Aporta?

Esta proteína es la más abundante de nuestro cuerpo y está presente en huesos, músculos, tendones, ligamentos, piel, cabello, uñas, dientes…

Sin embargo, con el paso de los años la producción de colágeno comienza a disminuir y también lo hace su calidad. Esto hace que los huesos se debiliten, que la piel pierda su firmeza y se vuelva flácida, que los tejidos se deterioren…

Por este motivo, es recomendable comenzar a tomar suplementos de colágeno a partir de los 30 años aproximadamente, ya que estos tienen numerosos beneficios como:

  • Alivia el dolor de las articulaciones
  • Reduce arrugas y líneas de expresión
  • Ayuda a reconstruir las paredes del intestino
  • Fortalece el cabello y las uñas
  • Ayuda a tener unas encías y unos dientes saludables
  • Fomenta la pérdida de peso
  • Regula los estrógenos, el cortisol y la insulina
  • Fortalece los huesos
  • Desintoxica el hígado
  • Reduce la ansiedad
  • Mejora la calidad de sueño
  • Disminuye la celulitis y previene las estrías
  • Suaviza la piel
  • Previene la osteoporosis

¿Qué Es La Vitamina C Y Qué Nos Aporta?

La vitamina C es una vitamina imprescindible para el desarrollo y el crecimiento. Ayuda a reparar tejidos, actúa como antioxidante, cura resfriados y su consumo puede ayudar a la prevención de enfermedades causadas por el humo del tabaco o la radiación, como pueden ser: la artritis, la cardiopatía o el cáncer.

Sin embargo, nuestro cuerpo no es capaz de producir la Vitamina C por sí mismo y tampoco puede almacenarla. Esto hace que sea muy necesario tomar alimentos que incluyan esta vitamina de forma diaria o añadir a nuestra rutina un suplemento vitamínico.

  • Alimentos ricos en Vitamina C:
    • Frutas
      • Kiwi
      • Naranja
      • Mandarina
      • Limón
      • Mango
      • Papaya
      • Piña
      • Fresas
      • Frambuesas
      • Arándanos
      • Caquis
      • Sandía
      • Melón
    • Verduras y hortalizas
      • Brócoli
      • Coliflor
      • Pimientos
      • Espinaca
      • Patata blanca
      • Tomate
  • Suplementos de Vitamina C

Estos se usan como complemento a una dieta que incluya los alimentos nombrados anteriormente, para así poder contribuir a los muchos beneficios que tiene esta vitamina para nuestro cuerpo:

  • Interviene en la absorción y asimilación del colágeno.
  • Ayuda a la absorción del hierro evitando la anemia.
  • Estimula la asimilación de carnitina, que se encarga de perder grasa corporal, reducir la fatiga y acelerar la recuperación tras el ejercicio físico.
  • Sana heridas y forma el tejido cicatricial.
  • Facilita el funcionamiento del cerebro.
  • Refuerza nuestras defensas.
  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
  • Ayuda  a mantener bajo presión la presión arterial.
  • Repara y mantiene cartílagos, huesos y dientes.

Vitamina C+Colágeno

Cuando estos dos compuestos se juntan, suelen ser conocidos como: “la pareja diez”. Se les dice así porque se complementan muy bien y de una manera muy potente formando una combinación perfecta para la salud. 

La Vitamina C ayuda a destruir los compuestos que eliminan el colágeno, por lo que los dos juntos favorecen el sistema inmune al proporcionar vitaminas y proteínas a nuestro organismo.

Esperamos que este post te haya servido de mucho, nos vemos en el siguiente 🙂

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