Los 8 beneficios del Running

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En Magister Fórmula estamos al tanto de las tendencias actuales, y nos encanta invitarte a que conozcas más sobre éstas. Y si hay una tendencia que ha entrado con fuerza, relacionada con nuestro cuerpo y bienestar, es la de correr (running).

El Running está de moda.  Y es una tendencia muy sana para todo el mundo, tanto a nivel físico como mental.

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Las 8 ventajas principales de correr:

1- Si practicas ejercicio con cierta regularidad, se reduce el riesgo a padecer diabetes de tipo II, colesterol, hipertensión u obesidad. Hay que evitar el sedentarismo.

2- Mejorarás el sistema cardiorespiratorio.  Tu cuerpo se va adaptando ye irás adquiriendo cada vez más resistencia. Tu fondo físico aumentará.

3- El ejercicio de impacto es muy bueno contra la osteoporosis. Ayuda a los huesos a aumentar la su densidad.

4- Con el running se tonfican las piernas, el abdomen, la espalda y los brazos. Es una manera muy completa de ponerse en forma.

5- Al realizar trabajo aeróbico aumenta el gasto calórico del día y te ayuda a mantener tu peso y reducirlo.

6- Reduce la celulitis. Nos ayuda a quemar grasa.

7- Nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. El deporte nos ayuda a despejarnos mentalmente y desconectar.

8- Ayuda a aumentar la autoestima. Correr es beneficioso porque se trata de superar pruebas y marcarte objetivos.

Es muy importante proteger tu piel cuando salgas al exterior a practicar deporte. El sol puede perjudicarla si no la proteges de forma correcta. En Magister fórmula te ofrecemos la mejor protección solar para tu piel con nuestra crema protectora SPF 50

Si deseas saber donde hay sitios habilitados y rutas interesantes para practicar el Running en Murcia, conócelos aquí

Otro de los secretos de Murcia, es su marinera murciana. Una salida de running y después una zuzuvecha con cerveza fría es un plan estupendo.

 

 

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